ｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法
心と体を癒すしくみを解く
不眠、うつ病、統合失調、パニック障害など、心身のあらゆる病気の原因といわれるストレスと脳の関係を解き、認知療法によるストレスに負けない脳のつくりかた
プロローグ
> はじめに：管理人より
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はじめに：管理人より
うつ病をはじめとする精神疾患は、
今では、5人に1人の日本人が、一生に一度はかかると言われているほどの病気となっています。
実際には、通院経験がない人の場合でも、うつ的な悩みをかかえた人は、潜在的にもっとたくさん存在しています。
核家族化、長引く不況、リストラ、男女雇用均等法、情報の多様化、外人労働者の急増などにより、
孤立、孤独が増え、漠然(見えない敵）とした不安を抱えている人が、非常に増えているのが現状です。
労働者健康状況調査によれば、仕事に関しての強い不安やストレスを感じている人は、
6割近くにのぼるといった結果までも発表されているのです。
悩みは仕事に限らず、家事や育児など、都市化や核家族化による孤立、孤食などから、
相談したり、頼ることもできず、1人で抱え込み、
人間関係などから落ち込んだり、不安を感じるケースが多発しているのです。
そのような状態を個人個人、自力で解決しようとして悩み続けた結果、、
さらに病状を悪化させ、最悪な状態を招くことさえあるのです。
※現在年間の自殺者が3万人を越えているのが現状です。
そのような状態を避けるべき、私のうつの経験が、少しでもお役にたてればと思い、
このサイト「
ストレスに負けない脳のつくりかた【うつ病克服のための認知療法】
」をサイトアップいたしました。
微力ながら、私の経験や知識がお役に立てれば幸いです。
2011年12月吉日
「ストレスに負けない脳のつくりかた【うつ病克服のための認知療法】」
サイト管理人より
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