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ストレスに負けない脳のつくりかた
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負の思考パターンから抜け出すための行動リストを作成・不眠、うつ病、統合失調、パニック障害など、心身のあらゆる病気の原因といわれるストレスと脳の関係を解き、認知療法によるストレスに負けない脳のつくりかた
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行動計画と、その実行の意味
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